雨パラパラ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

雨パラパラ
< 雨パラパラ 　｜　くもり >
　なんかダメな天気。
　ムシムシで暑いのですが…





　人間の頭もダメらしいくシコド周りの方達の知障レベルがアップ、
まともにこちらが対応している分、疲労困憊って感じです。
　つまり、
「やりたくないのでグタグタに→こちらへそのツケが…」
の展開です…
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1677kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー 伊右衛門（1人前） 0 kcal
10時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
焼き鳥丼（1人前） 337 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 87.4 kcal
おにぎり　イクラ（1人前） 300 kcal
山崎 ラスク　シュガーバター（1人前） 205 kcal
21時
ミートソース（1人前） 260 kcal
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
22時
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
サプリメント一式(ビタミン類)（1人前） --- kcal
  1744 kcal
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