no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
豆乳バナナドリンク（1人前） 118 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
ハウスウェルネスフーズ ビタミンゼリー（1人前） 120 kcal
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キャンベル クラムチャウダー（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 レモン味 （2人前） 50 kcal
9時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
シナモン（0.3人前） 7.6 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
のり（0.7人前） 3.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ひじきの煮物（0.2人前） 58.3 kcal
チゲ鍋（1.5人前） 156 kcal
セブンイレブン 恵方巻き（1人前） 150 kcal
16時
アンデルセン クルミパン（1人前） 153 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1979 kcal
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