no title【uso**onさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

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【記録グラフ】
体重(１日２回)
66.2kg
体重(１日２回)（kg） のグラフ
 		食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
米（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 83 kcal
12時
米（1人前） 235 kcal
鶏の照り焼き（0.5人前） 207 kcal
野菜炒め（0.3人前） 54.7 kcal
20時
たけのこと昆布（1人前） 10.8 kcal
米（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
焼きサバ（0.2人前） 28.4 kcal
玉子焼き（0.2人前） 32.4 kcal
串カツ（0.3人前） 131 kcal
  2159 kcal
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