no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

ｋｕさん

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朝のカレーそばは本当はうどんのはずだったのだが、切れていた。
買い物も余りきちんとしていないな。
これも反省。
お昼は。。。。
一言もない。
夜はおでん。
やっぱり冬は鍋よね。

【記録グラフ】

基礎代謝 1040kcal	摂取カロリー 1501kcal	食事の記録 1501kcal
体重 50kg

【食事の記録】

8時
カレーそば（1人前）	540	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
9時
炭酸水（1人前）	---	kcal
カフェオレ（1人前）	16.1	kcal
紅茶（1人前）	---	kcal
13時
ごはん（1人前）	202	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
煮物（1人前）	47.6	kcal
フジッコふじっこ（0.2人前）	23.4	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
16時
サントリーリプトンリモーネホット [ペットボトル] 280ml（0.5人前）	46.2	kcal
19時
東洋水産マルちゃんワンタンしょうゆ味 [カップ] 32g（1人前）	165	kcal
おでん（1人前）	99.3	kcal
ウイスキー（3人前）	356	kcal
	1501	kcal
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