no title【白玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月25日（月）

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ヘルスメーターの電池をやっと替える。


【ザ☆占い検証】
今日のあなたは物事により集中できる日。こんな日にはぜひ普段後回しにしていた物事に取り組んでみましょう。やり終えた達成感を感じられるでしょう。

～～～～～～～

フム…物事に集中。
鍋磨きの事かな…？ 確かに黒焦げの部分がピカピカになると達成感がある。
でも焦げ付きが酷すぎて全部ピカピカにはならなかった。
今後も地味に継続して元の輝きを取り戻そう。

【記録グラフ】
体重（朝）
43.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
さつまいもおからケーキ（0.3人前） 238 kcal
アヲハタ イチジクジャム（1人前） 38 kcal
15時
水溜食品 たくあん　ぶつ切りかつお味（0.5人前） 4.8 kcal
18時
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
ごぼうサラダ（0.6人前） 103 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ソース（1人前） 49.8 kcal
宝製菓 ミックスサンド（2人前） 104 kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
ZAVAS プロテイン（0.7人前） 54.6 kcal
  1175 kcal
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