朝ジョグとサタンの誘い【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月25日(月)

朝ジョグとサタンの誘い

< 川柳女房  | 食べ過ぎてもストイ... >
朝ジョグとサタンの誘い 画像1
昨日は、娘と朝Jogした。いつもどおりの5.3km。
なかなかよくついてくるなあ。

小じゃれた父娘トークを展開しようと、周りの景色を見ながら
「少しだけだけど、葉が色づいてきたなあ。」などと、
普段はしないような、ほのぼのした語りを投げ掛けたが、
スルーされた。

見ると、息が上がっていた。
ほのぼのトークどころではなく、しんどかったようだ。
次回はもっとペースを落としてあげようと反省した。

その後、お昼過ぎにはジムで有酸素運動をした。
頑張ってるなあ、オレ。

しかし今日もまた飲み会。週末の努力はリセットされてしまう。
-2kgは相当高い壁だなあ。

King Game クリアーできるだろうか。全く自信が無い。
頭の中でサタンが語りかける。

「誰も、体重計見に来たりしねぇよ。わかりゃしねぇんだ。
適当な数字をでっち上げろ。だまされた奴が敗者さ。
King Gameなんざ、ライアー・ゲームにしちまえよ。ケケケケケ」

なぁ~んて、よこしまな事を考えていたら、「ふっKingシャツ」が届いた。
やすさん、手の込んだ包装までしてくれて、どうもありがとう。

Tシャツ見て我に帰ったよ。
いかんいかん。あぶなくサタンに誘導されかけたよ。
ストイック野郎の名に恥じない鍛錬をしなきゃ。


(昨日の運動)朝Jog 5.3km、ペクトラルマシン、シットアップ、トレッドミル(45分)

【記録グラフ】
体脂肪率
13.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1877kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
56.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
10月24日の食事(1人前) --- kcal
8時
ごはん(1人前) 235 kcal
みそ汁(1人前) 89.8 kcal
小鉢(1人前) 100 kcal
12時
惣菜パン(1人前) 423 kcal
トリの照り焼き(1人前) 200 kcal
コーンスープ(1人前) 216 kcal
20時
カレーライス(0.5人前) 452 kcal
21時
フジッコ カスピ海ヨーグルト(1人前) 126 kcal
プルーン(1人前) 34.3 kcal
  1877 kcal
食事レポートを見る
コメント
コミュ 2010/10/25 07:00
うらやましいな~
娘さんとのジョグ。
そろそろ朝ジョグは寒くなってきましたね。
 tomytomy 2010/10/25 21:40
娘と走るのは嬉しいですね。
でも、このつぎ、走ってくれるかなあ。
やすやっさん 2010/10/25 07:57
いいタイミングでTシャツが届いたみたいだな^^。
ストイックの名にかけて、キンゲークリアを目指そう!

それとキンゲーのホントの意味が分かったよ。
それは機が熟したとき、改めて相談するよ^^
 tomytomy 2010/10/25 21:42
キンゲーのホントの意味ですって?
何か大きなQを投げかけてる?
まさか、オフ会でホントに王様ゲームするんじゃ...違うか。
杏宏ママ 2010/10/25 08:02
娘ちゃん、すごい頑張ってるんだね~
 tomytomy 2010/10/25 21:44
12月に持久走があって、勝ちたいらしい。
負けず嫌いだなあ。
コルニャッゴ 2010/10/25 08:15
虚偽報告防止策その1

体重計数値の画像アップを義務付ける。
 tomytomy 2010/10/25 21:44
すんまそーーん。
けろけろりん 2010/10/25 08:21
tomytomyさんも似合ってますねー、
ジムで食いつかれること間違いなしー。
 tomytomy 2010/10/25 21:47
ありがとうございます。ジム友できちゃうかな。
きりり 2010/10/25 08:53
カッコイイ~!! 腕、オフ会のときより筋肉UPしてない??
娘さんも頑張ってますね~パパもー2kg頑張って!!
 tomytomy 2010/10/25 21:50
おっ、気づいてくれた?サンキュー。
キンゲー始まる前は、胸と腕をイジメてて、
骨格筋とかの数字には表れてないけど
見た目がちょっとだけ変わった気がする....(嬉)
世界平和 2010/10/25 12:58
私のところにもサタンが来るのよ
時々それもありかなーって思う時もある
kingに、内緒ね!
 tomytomy 2010/10/25 21:50
きっと、Kingに何か命じられますよ(笑)
audrey 2010/10/25 13:20
親子でRUN、良いですね。
うちは娘の方がかなり速いので無理ですが、、、(汗)

Tシャツ、かっこいいですね☆
力瘤が、すごい!

KING GAME、tomyさんの体重を越えないようがんばります、、、
 tomytomy 2010/10/25 21:53
娘さん、そんなに速いんですか。スゴイなあ。
でも親子でRUNは嬉しいですよ。
自転車でも、RUNでも一緒に走ってくれたらいいですねえ。
三輪昌志 2010/10/25 18:30
う~~~ん・・・みんながんばってるな~~~。
似合ってる~~~(笑)。
 tomytomy 2010/10/25 21:54
う~ん。ワンサイズ大きいの、頼んで正解だったかなあ。
もうちょい小さいとパッツンパッツンだったかもしれません。
ハナユビ 2010/10/25 20:28
>あぶなくサタンに誘導されかけたよ。
ふぃぃぃぃ~!!
危なかったぞ~。
悪魔に魂を売っちゃうところだったねぇ。
売っちゃうと、二度と娑婆には戻ってこれないところだったよ☆
うん
 tomytomy 2010/10/25 21:57
気をつけていないと、すぐに誘惑されちゃいます。
「暴食してても、体重は ↓ だよ~ん☆」
とか言われると、つい、マネしたくなってしまうんです。
うみのおとこ 2010/10/25 22:46
tomyさんも似合ってるなー、黙ってたらkingに間違えちゃいそう
娘さん5kmもついて走れるんですねー、すごいです
ワタシは体重を懸命にスタートの数字に戻してるとこだよ
 tomytomy 2010/10/25 23:44
ありがとうございます。
体重をもどしているのは私も同じですよ。
全然ダメだなあ。
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