くもりパラパラ雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月26日（火）

くもりパラパラ雨
< くもりパラパラ雨 　｜　はれ >
　昨日もなんか午後遅くから夜頭までは、
ちょっと晴れいたような感じですが。









　朝から、毎度、色々と自爆逆切れしている方達が
こちらに来てますが、まともに相手をするとこちらの
時間が膨大に取られますので、ここは宥めて追い返して、
自ら頭を冷やして頂く時間を持ってもらうと云う感じで
しょうかね。



　悪化しないように願いたいです。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
59%
湿度（%） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1667kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー 伊右衛門（1人前） 0 kcal
10時
フルーツパン（2人前） 207 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり　鮭いくら（1人前） 203 kcal
チョコパン（1人前） 445 kcal
18時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
21時
ごはん（1人前） 270 kcal
もつ煮（2人前） 378 kcal
22時
日本ケロッグ フレーク シリアル40g+牛乳（1人前） 284 kcal
フルーツケーキ（1人前） 330 kcal
  2213 kcal
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