くもりパラパラ雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月25日（月）

くもりパラパラ雨
< くもりのち雨 　｜　くもりパラパラ雨 >
　どんより、湿気シムシムです。



　朝からアホなメールのやり取りで、ゲッソリしててます。
　人は話を聞いて無い奴ほど、その聞いてない所を質問して
来て自爆して、その上で絡んでくるので大迷惑です。


　ふぅ…
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
58%
湿度（%） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1667kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー 伊右衛門（1人前） 0 kcal
10時
フルーツパン（3人前） 311 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
22時
ごはん（1人前） 270 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ソフト（2人前） 263 kcal
日本ケロッグ フレーク（1人前） 284 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
チョコ（1人前） 445 kcal
  2338 kcal
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