no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月29日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
豆乳バナナドリンク（1人前） 126 kcal
11時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
おにぎり（1人前） 179 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 121 kcal
紀文 魚河岸あげプレーン　1個（1人前） 121 kcal
パスコ 米粉ロール（1人前） 121 kcal
15時
大木製薬 ビタミンゼリー（1人前） 8 kcal
18時
板角総本舗 えびせんべい（1人前） 51 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
中華スープ（0.8人前） 57 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
もやし炒め（0.7人前） 191 kcal
絹ごし豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
厚揚げの煮物（0.3人前） 82.8 kcal
20時
フランスパン（2人前） 140 kcal
明治製菓 プレーンクラッカー（1人前） 116 kcal
22時
ロピア とっておきの北海道純生ロール（1人前） 227 kcal
  2529 kcal
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