今日も仕事【荻野定食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月30日（土）

今日も仕事
< 家つけ麺馬鹿一代 　｜　もう日がない >
【今日の感想】しっかもめんどくさいプチ出張ときたもんだ！このくそ忙しいときにくっそー！！



・・・とりあえず出張先で何食べよっかなー・・えー食べログ食べログっと・・・・。



だーっ仕事終わりました！あと2日で63kg台が目標・・け、ど、終わったー！ってことでビール！ビール！！
【記録グラフ】
基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
花王 ヘルシア（1人前） 21 kcal
12時
いいちょラーメン（1人前） 800 kcal
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
16時
アサヒ ドデカミン（1人前） 90 kcal
22時
麒麟 淡麗（4人前） 632 kcal
竹田食品 いかの塩辛（1人前） 114 kcal
松屋 キムチ（3人前） 87 kcal
山本食品 新しょうが（3人前） 57.6 kcal
23時
麒麟 淡麗（3人前） 474 kcal
  2717 kcal
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