もう日がない【荻野定食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日（日）

もう日がない
< 今日も仕事 　｜　うーんなんとか目標... >
【今日の感想】 今日は仕事お休み。11/2までに64kg未満に！って目標までにもう日がない！
ので、（ほんとにもーちょっとで達成なんだけど）今日は食事制限おば・・（実はちょっと
2日酔いで昼間頭痛が続き、それで食欲がなかっただけなんだけど）うーんけどやっぱり夜は

ビール！ビール！！

・・・えー11月はがんばります・・け、ど、明日仕事してそのまま夜から大阪出張、祭日もあるんで
個人的に11/3日まで大阪泊まり決定！！・・・と、いうことは、

食べログ！食べログ！！検索！！大阪！！立ち飲み！！立ち飲み！！

って感じでしょうか・・特に今酔ってるだけに。うーん大阪楽しみなんだけど複雑・・・。
【記録グラフ】
基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
アサヒ teao（1人前） 60 kcal
15時
森永乳業 ビヒダス（1人前） 65 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
16時
自炊 ゆで卵（1人前） 90 kcal
20時
麒麟 淡麗（2人前） 316 kcal
21時
麒麟 淡麗（1人前） 158 kcal
23時
麒麟 淡麗（1人前） 158 kcal
竹田食品 いかの塩辛（1人前） 114 kcal
松屋 キムチ（2人前） 58 kcal
タマノイ 黒酢（1人前） 13 kcal
麒麟 淡麗（1人前） 158 kcal
  1276 kcal
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