no title【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月30日（土）

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< no title 　｜　増子俊逸さん >


【記録グラフ】
食事の記録
2695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おしるこ（1人前） 219 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.3人前） 15 kcal
ネスレ キットカット Mini 苺（1人前） 66 kcal
森永 チョコボール（小袋）（1人前） 65 kcal
13時
DHC プロテインダイエットケーキ（1人前） 182 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
17時
第一パン ドーナツ（0.7人前） 144 kcal
不二家 ミルキーキャラメル（0.1人前） 15.5 kcal
チロルチョコ チロルチョコ　ビス（3人前） 78 kcal
18時
タカナシ 低脂肪ヨーグルト（4人前） 184 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
22時
おぼろ豆腐（1人前） 168 kcal
サーモンサラダ（1人前） 65.6 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
サッポロ 白ワイン（0.5人前） 252 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
レバニラ炒め（0.7人前） 214 kcal
  2695 kcal
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