スケートに行ってきました。【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

スケートに行ってきました。
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今日は、午前中に長女の自転車の練習です。練習の甲斐あって、もうコマ無し自転車に乗れるようになりました。午後からは、アイススケートに行ってきました。次女も何とかリンクの周りを歩いて１周できるようになりました。パパ的にはハードな一日でした。（汗）

【記録グラフ】
血糖値(朝食前)
98mg/dl
血糖値(朝食前)（mg/dl） のグラフ
 		年齢測定
33
年齢測定（） のグラフ
 		水分量
56kg
水分量（kg） のグラフ
投資資金
1635705円
投資資金（円） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1516kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7286歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
食パン（2人前） 343 kcal
トップバリュ スライスチーズ（2人前） 118 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） 107 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（0.2人前） 53.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
16時
江崎グリコ セブンティーンアイス バニラ 115ml（1人前） 181 kcal
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
シャケ（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2209 kcal
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