休肝日【jun_smilieさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

休肝日
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5.87km 54:57: 9'21"/km 444cal

前日比+1.0kg(初日比+2.1kg）

久しぶりにウォーキング
帰りに雨が降ってきて少し小走り(ひざ大丈夫かな）

仕事終わりに、晩ごはん鍋っていってたし
ビールもどきを買おうかと、(いやいやそれがイカン）
で、これまた久しぶりの休肝日なり
【記録グラフ】
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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