no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

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【朝ごはん】 ナットー４５ｇ　絹トーフ１６０ｇご飯９０ｇ　ミカン１個

【昼ごはん】タラの唐揚げ定食　野菜小鉢

【間食】

【晩ごはん】 うどん味噌汁　チュウハイ７００ｃｃ

【夜食】

【今日の感想】Ｔ君休み　　帰り際こいそがし３０分ただ

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