no title【uso**onさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

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【記録グラフ】
体重(１日２回)
66.5kg
体重(１日２回)（kg） のグラフ
 		食事の記録
1762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
赤飯（1人前） 302 kcal
野菜スープ（1人前） 47.6 kcal
12時
米（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 162 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
かいわれ大根（2人前） 16.8 kcal
ニッポンハム スコッチエッグ（2人前） 258 kcal
19時
セブンイレブン シャキシャキレタスサンダ（1人前） 213 kcal
ヤクルト きになる野菜　パインキャロット（1人前） 51 kcal
22時
米（1人前） 235 kcal
ナスの味噌炒め（1人前） 163 kcal
白菜と昆布のあえもの（1人前） 18.9 kcal
  1762 kcal
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