no title【tar*an0*2*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ドーナツ（0.8人前） 155 kcal
ドーナツ（0.8人前） 155 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サイゼリア ガーリックトースト（1人前） 382 kcal
20時
ご飯（1人前） 420 kcal
京禅庵 ふわふわスイート（1人前） 73 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
知久屋 切り干し大根（1人前） 94 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 202 kcal
エリンギ（2.4人前） 21.3 kcal
ひじきの煮物（0.5人前） 138 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
リケン ねぎのピリ辛スープ（1人前） 21 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
ニッスイ　 海からサラダフレーク（0.5人前） 17.5 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1985 kcal
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