お散歩で、山登り。【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月06日（土）

お散歩で、山登り。
< no title 　｜　母の誕生日だったの... >
保育園のイベントで、親子の山登りに参加してきました。保育園を出てそのまま茶臼山の上まで登っていきます。私は長男（10ヶ月）をカンガルー抱っこ紐で装着して参加です。長女（6歳）はもちろん次女（3歳）も、よく歩いてくれました。程良い距離と傾斜で、気持よかったです。

【記録グラフ】
血糖値(朝食前)
108mg/dl
血糖値(朝食前)（mg/dl） のグラフ
 		年齢測定
37
年齢測定（） のグラフ
 		水分量
53.4kg
水分量（kg） のグラフ
投資資金
1684852円
投資資金（円） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
51.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
13693歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
トップバリュ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
玉ねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
ブナシメジ（1人前） --- kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
熟成豚ロースかつの 玉子とじ鍋定食（1人前） 1080 kcal
じゃこと豆腐のサラダ（1人前） 220 kcal
15時
江崎グリコ セブンティーンアイス クリームソーダ 115ml（1人前） 96 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
オリジン 鶏レバー煮（1人前） 137 kcal
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
粕汁（1人前） 184 kcal
  2702 kcal
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