CKB & JOG【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

CKB & JOG
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みなとみらい周辺では警備の警察官もごみ拾い。
こんな風の強い日にはちょっと気の毒。

【記録グラフ】
ジョギング
4.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
モーニング 季節のヨーグルト 無花果　200g（0.5人前） 57.3 kcal
12時
ご飯　140g（1人前） 235 kcal
あこう鯛の醤油焼き（1人前） 139 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
味噌汁　アオサ（1人前） 27.5 kcal
15時
森永 小枝 [1箱70g]小袋12袋入り（2人前） 65.8 kcal
18時
伊那食品工業株式会社 寒天ぞうすい 梅おくら 15.8g（1人前） 45 kcal
19時
コカ・コーラ　カスタマーマーケティング GLACEAU vitaminwater xxx（1人前） 90 kcal
22時
モンテール 濃厚チーズのどら焼（1人前） 213 kcal
  1037 kcal
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