no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月10日（水）

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【朝ごはん】
プロテイン、ヨーグルト
【昼ごはん】
きのこサラダ、から揚げ4つ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝の体重
54kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6.1時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DNS プロテインホエイ100（1人前） 172 kcal
10時
MEGMILK 生きて（1人前） 65 kcal
12時
きのこサラダ（1人前） 56.5 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 172 kcal
  465 kcal
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