はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月10日（水）

はれ
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　気持ちのイイ、朝でした。

　やはり、この辺の気候がいい感じです。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1676kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
10時
フルーツパン（1人前） 104 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
せい家 ラーメン　せい家　汁まで（1人前） 800 kcal
14時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
20時
サイゼリア アラビアータ（1人前） 628 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
チョコパン（1人前） 445 kcal
23時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
ローソン ショコラケーキ（2人前） 528 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  3581 kcal
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