☆うまいビール、見っけ☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月11日（木）

☆うまいビール、見っけ☆
< ☆ミルキーハッピー... 　｜　☆明日は合宿、、、... >
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[☆うまいビール、見っけ☆]

今日は朝、辛くて(T-T)
とりあえず午前中、お休みを取りました。

朝、職場に電話をすると、昨日お休みしていた彼女がでました。
彼女はイタリアンの様な気質でいつも大きな声で豪快に笑うんです。
彼女が外出から戻るとき、室内にいても、数百メートルも前から
『あっ、○山さん、帰って来た』とわかります(笑)

そんな彼女が元気に、出てくれました(^^)

交代で休んでるね(^^;



午前中は睡眠をとり、午後出勤に間に合うようにアラームを11時にセットしました。

アラームがなり『起きなきゃ…』と思いつつ、起きれず、スヌーズを何度も止め…

それでも体が動かず、結局、1日お休みすることにしました(+_+)


１時頃、やっと起きて朝ごはん(^^;

それから週末掃除ができなかったので掃除をして、歯医者の予約を変更してもらい、歯医者に行き、娘と一緒にしずかのお散歩に行き、ポテトグラタンを作りました。

今日は上にお肉をのせすぎたのか、ポテトにいまいち火が通ってなく、ちょっとサクサクでした(^^;


そうそう、昨日買ったビール(発泡酒)、美味しかった(^-^)v

すごくコクがあり、ピリッとして、アルコール度数が高く、350で気持ち良く酔えます(^-^)v







[no title]
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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