土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月13日（土）

土曜日。
< 冷え　ゆるむ・・・ 　｜　日曜日。 >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　9時～テニスは久しぶりの感じ・・・。
　黄砂のせいか空が曇っている。
　
【今日の感想】
　黄砂って春先に来ると思っていたが・・・
　アジア大会の水泳　TVで見る。
　昔の水着騒動・・・終わったのか選手は前の水着と同じ。
　

【記録グラフ】
食事の記録
1355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
みそ汁（1人前） 49.1 kcal
キャベツウインナー（1人前） 156 kcal
ほうれんそう（1人前） 20.3 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭マリネ（1人前） 97 kcal
かき吉野煮（1人前） 44.4 kcal
ひじき煮（1人前） 38.2 kcal
なす（1人前） 10.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
焼肉風（1人前） 195 kcal
かき吉野煮（1人前） 46.6 kcal
きゃべつ（1人前） 7.9 kcal
  1355 kcal
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コメント
Mogart 2010/11/13 22:42 
関西は黄砂ですか。こちらはまだ黄砂は来ていないようですが、明日以降
来るかも。中国は日本に嫌がらせをするために黄砂をばらまいてるんじゃ？
と勘ぐりたくなります。
ﾏｰﾘｰ 2010/11/14 11:59 
今日も空はスッキリしません・・・

・・・やりかねない！と疑いたくなります。
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