「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～ﾏｰﾘｰさんの記録ノート

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ﾏｰﾘｰさんの2010年11月の記録ノート

11月最後。

 11月30日（火）
【今日やった運動】
ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　今日から毛糸の帽子かぶって！ ...
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この冬一番！

 11月29日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング　
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　今朝は冷えていた。 ...
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日曜日。

 11月28日（日）
【今日のできごと】
　ゆっくり休養。
【今日の感想】
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土曜日。

 11月27日（土）
【今日のできごと】
　午後　仕事。
【今日の感想】
　気になっていた仕事が終わる。
　・・・終わった時の解放感がいい　☆
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お楽しみ会

 11月26日（金）
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　道が濡れてる・・・夜の間に雨？ ...
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今朝は30回　カミカミ！

 11月25日（木）
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　何時ものコースを走る。 ...
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一口5回？？

 11月24日（水）
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　20分
【新たな発見】
　早出なのでジョギングは短縮コース。　何時もより10分少ない。 ...
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祝日。

 11月23日（火）
【今日のできごと】
　お天気回復。
　休みですが特に予定がない。
　休養と整理をしよう・・・
【今日の感想】
　終日家の中にいた。 ...
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暖かい雨・・・

 11月22日（月）
【今日やった運動】
　スイミング
【運動した時間】
　60分
【新たな発見】
　雨の影響か暖かいです！ ...
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日曜日。

 11月21日（日）
【今日のできごと】
　テニスは取れてない。
　日々の遣り残しを整理しょう。
　
【今日の感想】
　ポカポカ陽気。 ...
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土曜日。

 11月20日（土）
【今日のできごと】
　木彫り教室。
　予定では今日塗り。
　彫が納得いかないので来月に持ち越すことに・・・
【今日の感想】
　暖かい1日。
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空　真っ青！

 11月19日（金）
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋40分
【新たな発見】
　冷え込んだ朝　一番の冷えらしい。 ...
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心が痛む・・・

 11月18日（木）
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　午前　仕事。 ...
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インフルエンザ　流行の気配？

 11月17日（水）
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　無風　でも冷えている。 ...
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空気がピンと・・・

 11月16日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　快晴で青空☆ ...
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曇天・・・

 11月15日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング　スイミング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　曇り空。暖かい朝・・・雨が近い？ ...
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日曜日。

 11月14日（日）
【今日のできごと】
　外出予定なし。
　遅れている提出物・木彫りをしましょう。
【今日の感想】
提出物　あと少しで出来上がり。
　木彫り　今週土曜日に塗りたいが・・・ ...
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土曜日。

 11月13日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　9時～テニスは久しぶりの感じ・・・。 ...
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冷え　ゆるむ・・・

 11月12日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】 　
　30分
【新たな発見】
　走りだしたら雨が・・・ ...
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冷えた朝。

 11月11日（木）
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　今朝は一番の冷えとか・・・ ...
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インフルエンザ注射。

 11月10日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　今朝は風なし。冷えてはいたが・・・ ...
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強風！

 11月09日（火）
【今日やった運動】
ジョギング　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　ゴーゴーとエライ風音で目が覚める。 ...
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予報はずれ・・・

 11月08日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング　スイミング テニス
【運動した時間】
　30分＋60分＋60分
【新たな発見】
　雨と思っていたが降ってない。 ...
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日曜日。

 11月07日（日）
【今日のできごと】
　曇天に・・・
　ジョギング・テニスなしです。
【今日の感想】
　 終日家でゆっくり・・・
　仕事で使うパワーポイントを作る。　
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土曜日。　快晴　！

 11月06日（土）
【今日のできごと】
　テニス日和なのにコートが取れてない。
　午後　研修会。
【今日の感想】
　はじめは眠くなる固い研修。
　次は運動で実技をしながらの研修で ...
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吐く息が白く・・・

 11月05日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　３０分＋60分
【新たな発見】
　快晴だがひえた朝。 ...
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手袋の出番。

 11月04日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　快晴　でも冷えた朝。今日から手袋のお世話に。 ...
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祝日。

 11月03日（水）
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　快晴　☆ ...
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ポインセチア　色ずく☆

 11月02日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　気持ちの良い天気です。 ...
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ヒコバエ。

 11月01日（月）
【今日やった運動】
ジョギング　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　ジョギング途中から霧雨に・・・ ...
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