空気がピンと・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月16日（火）

空気がピンと・・・
< 曇天・・・ 　｜　インフルエンザ　流... >
【今日やった運動】
　ジョギング　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　快晴で青空☆
　冷えているが気持ちのいい朝。
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
みそ汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつウインナー（1人前） 156 kcal
ひじき煮（1人前） 38.2 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 439 kcal
ｶﾎﾞﾁｬサラダ（1人前） 81.3 kcal
21時
ごはん（1人前） 168 kcal
おでん（1人前） 365 kcal
カリフラワーカレーピクルス（1人前） 7.8 kcal
  1827 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/11/16 20:01 
こちらは昨日から「雪」が降り、朝は雪景色でした。
久しぶりに雪の「白」と空の「水色」の綺麗な風景でしたが・・・すぐに「雪」は解けました　（笑）。
最近自分の住んでいる所の「降雪量」は年々減りつつあります･････。
････温暖化？？　なんでしょうか？？？。
ﾏｰﾘｰ 2010/11/16 21:11 
今朝は冷えました！
今日、関西でも初冠雪のニュースもありました。
午後から暖かかったんですが、夜又冷え今晩からエアコンのお世話に・・・

・・・猛暑の夏のせいか寒がりになった気がします。

・・・風邪に気をつけましょうね！
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