no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2700kcal	体脂肪率 18.9%	食事の記録 2700kcal
体重 74kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
アンパン（1.1人前）	216	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.8人前）	20.7	kcal
12時
キリンヤクルトネクストステージリエータあったかスープ旨味たっぷりエリンギきのこスープ 49g（1人前）	168	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（2人前）	23	kcal
ツナサラダ（0.7人前）	158	kcal
オイルサーディン（1.6人前）	172	kcal
旭食品肉（1人前）	161	kcal
ケーキ（0.4人前）	82.6	kcal
16時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
19時
ミニストップ得旨とんかつ弁当（1.1人前）	722	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1.3人前）	204	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
	2700	kcal
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