no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2546kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1.1人前） 216 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（0.8人前） 28 kcal
かしわ飯（1.4人前） 584 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ほっかほっか亭 焼肉弁当 （1人前） 784 kcal
19時
日本酒（2人前） 385 kcal
トップバリュー ビーフジャーキー（2.5人前） 62.5 kcal
  2546 kcal
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