減ったー！【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日（金）

減ったー！
< うーむ？ 　｜　この連休にて >
昨日は帰宅後に　ご飯をセット、洗濯機を回して、床掃除を行う、、、みたいな一連の家事をスムースに行えたので
とても満足度が高かった！　毎日こうありたいものじゃ。

でも、元気が出てしまい、炊いたご飯を合計１合以上は軽く食してしもうた。。。
味付け海苔のもみのりバージョンを久々に使い、それと梅干しで３杯くらいは食べた・・・恐ろしい。。
でも、1.5合だとして400kcalくらいか？

体重は微妙に減り気味なので、週末に運動をプラスして、来週中には50キロ切れるようにがんばるぞー！

--19日
カフェラテノンシュガー　30

【記録グラフ】
体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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