週末です。【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日（金）

週末です。
< やばやば・・・ 　｜　週末…少しずつ…だ... >
【今日のできごと】
ゆっくりします。なんだか最近疲れたということばかり。
楽しいこと見つけるように外出れるところまで体も心も元気にしないと。
なんだか人に会うと、みんな悪意を持って接してきているように感じます。

私の心が悪意があるからでしょうか。

【記録グラフ】
年齢測定
27
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
森永乳業 無脂肪乳（2人前） 184 kcal
タイム（1人前） 1.8 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
12時
敷島パン やわらかぶどうぱん（1人前） 482 kcal
カゴメ 野菜生活100　30品目の野菜と果実（1人前） 78 kcal
20時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
ラーメンの具１（1人前） 322 kcal
21時
森永乳業 無脂肪乳（2人前） 184 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
  2050 kcal
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