やばやば・・・【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

やばやば・・・
< 残り1ヵ月半… 　｜　週末です。 >
やばやば・・・ 画像1
【今日のできごと】
疲れてます。無理はしません。明日一日頑張ります。
今日は疲れたので、早く寝ます。

【記録グラフ】
年齢測定
26
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
クラフト スライスチーズ（2人前） 112 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
12時
フジパン DELIサンド　ピザ＆チーズマヨ（1人前） 391 kcal
キリン 小岩井　無添加野菜　しっかりとれる　濃い野菜（1人前） 74 kcal
20時
ささみフライ（0.5人前） 148 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ごましお（0.5人前） 11.6 kcal
温野菜１１（1人前） 109 kcal
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
とろろ昆布（2人前） 11.7 kcal
  1556 kcal
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