no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日（金）

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【記録グラフ】
エアロバイク
117kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		BMI
21.38
BMI（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バロー ノンオイルドレッシング(ごま)（1人前） 14 kcal
御飯　110g（1人前） 185 kcal
コープ 太もずく(三杯酢風味)（1人前） 34 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
きゅうり（1人前） 42 kcal
CO-OP 国産ポーク あらびきウインナー（3人前） 135 kcal
コープ 脂肪0％ヨーグルト（0.5人前） 124 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
コープ 味噌汁　ほうれん草（1人前） 41 kcal
豚肉の野菜味噌炒め（1人前） 68.6 kcal
豆腐サラダ（和風）（0.5人前） 58.4 kcal
切り干し大根煮（0.1人前） 9 kcal
きくらげの辛子マヨネーズあえ（1人前） 11.5 kcal
19時
サークルKサンクス おいなりさん（1人前） 225 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 82 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1249 kcal
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