やぎひげさん　こんばんわ

いろいろとスピード系などメニューを組み立てて走っていますね！！

次のレース予定などはあるのですか？

自分も一人～淡淡と走っているので･･･なかなか～どうなのか？わかりません。

体重も減らしたいのですが思ったより減らず～週末ダラダラと酒飲んじゃってます。

とりま横浜ハーフ(初ハーフ！)きっちり走ってきたいと思います。

寒くなっておりますが風邪などひかぬようお気をつけ下さいm(__)m

                                         　ヘイポーより

ヘイポーさん　どうもです。
次のレースは、12/5 ニューリバーロードレースin八千代(千葉県八千代市)です。
横浜ハーフと同じ日ですか？ こちらは、ちょっと珍しい10マイルレースです。
一人練習だとくじけますね~！　なかなか、タイムがまとまりません。
レースが近いですから特に体調管理に注意しましょう。