散髪【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>やぎひげさんのトップページ>記録ノートを見る>散髪
10年11月21日（日）

散髪
< ヨーグルト 　｜　ニューシューズ >
今日は、散髪してすっきり。

さぁ、午後はロングランだ~！

27.5Kラン。24Kくらいまでは好調！　そこから伸びず、やはり、最後は、息絶え絶え・・・。
30K、イケるぞっと走っていたが・・・。｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡ｳｧ─ﾝ
走った後の体重 63.2kg 体脂肪 20.9%。
先週日曜日より、体重+400g、体脂肪は-0.6%　これは誤差の範囲なのか？　良く分からない。

「上田秀人 織江緋之介見参 6 震撼の太刀」を読む。


【記録グラフ】
ジョギング
27.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
160分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE