排便【ユキちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日（土）

排便
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【記録グラフ】
食事の記録
4517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
はちみつしょうが（1人前） 67.7 kcal
8時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
12時
マツタケご飯（1.5人前） 398 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
高野豆腐の含め煮（1人前） 148 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
13時
柿（0.5人前） 39 kcal
14時
山栄食品 おしゃぶり昆布（1人前） 40.4 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
黒豆（0.8人前） 101 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
バイキング（1人前） 2509 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 290 kcal
20時
月桂冠 プチムーン すだちのお酒 [ビン] 135ml（1人前） 97.2 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
酒（1人前） 148 kcal
  4517 kcal
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