排便【ユキちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月23日（木）

排便
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【記録グラフ】
食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐と揚げの味噌汁（1人前） 86.6 kcal
すき屋 鮭（1人前） 163 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
ネスカフェ コーヒー（1人前） 23 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
13時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
茶碗蒸し（1人前） 113 kcal
らっきょ（1人前） 11.8 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
15時
クルミ（1人前） 40.4 kcal
シャトレーゼ 水ようかん（1人前） 168 kcal
18時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
クルミ（1人前） 40.4 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1957 kcal
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