no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
2270歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
10時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
海苔の佃煮（1人前） 13.5 kcal
14時
ざるそば（1人前） 297 kcal
20時
ごはん（2人前） 470 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
ささみ ハーブ焼き（1人前） 118 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
  2003 kcal
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