楽しみ…【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月23日（火）

楽しみ…
< 週末…少しずつ…だ... 　｜　思ったとおりでした... >
【今日のできごと】
明日が…どう出るか。いずれにせよ、よくても悪くても感謝の気持ちでごミサに与りたいと思う。
（出来れば…）

【記録グラフ】
年齢測定
28
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1434kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
森永乳業 無脂肪乳（2人前） 184 kcal
12時
カゴメ 野菜生活100　30品目の野菜と果実（1人前） 78 kcal
敷島パン やわらかぶどうぱん（1人前） 482 kcal
19時
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
ハウス食品 ぱすた屋ミートソース（1人前） 144 kcal
日本製粉 オーマイ スパゲッティ 1.5mm（2人前） 716 kcal
スパゲッティーの具（1人前） 60.5 kcal
ねぎとシーチキンの和え物の具（1人前） 135 kcal
はごろも シーチキンLフレーク（1人前） 59 kcal
  2096 kcal
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