504日 二十歳【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月26日(金)

504日 二十歳

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なんか忘れてると思ってたこのごろ・・・やっと今日の夕方気がつきました!

今日は次男坊の誕生日だった!

昨年は1日間違えてて、「オメデトウ!」のメイルを打ったら・・・

「有難う、でも誕生日は明日やけどな」と返事が返ってきた!┐('~`;)┌ヤレヤレ

今日は記念すべき20歳の誕生日!(*´∇`*)
携帯からSMSで「20歳の誕生日オメデトウ」と打ったら、数分後に「アリガトウ」と返事が返ってきました!

自分の20歳の誕生日って何してたやろ?
(安い)酒飲んでたのは想像に難くない・・・ (ー。ー)フゥ


今夜も仕事で遅くなり、同僚と帰りに居酒屋へ寄ったら、食べ終わった時には23時を過ぎていた!w(゚o゚)w
それから30分ほど歩き、スナックに寄ろうと店の中に入りかけたら・・・ママが出てきて「満員!ゴメン!」とのこと!(+。+)あちゃ-

(´‐` ;)ソ・・ソンナァ・・・とは言わず、別に飲むのはどうでも良かったし、素直に「ああそう!('ー') フフ」と言って再び歩き出しました。
AM1時ごろカルフールに寄って買い物して帰りました! (ー。ー)フゥ







※11月 月間目標
 ・ウォーキング40万歩~♪→◎
 ・10月平均体重比-2kg~♪
 ・睡眠時間6時間(23時以降次の店に行かない)~♪







【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率(%) のグラフ
休肝日
17回
休肝日(回) のグラフ
万歩計
15136歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
68.1kg
体重(kg) のグラフ
   
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