朝ラン【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月27日（土）

朝ラン
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今日は、朝ラン。
6:45から17K。気持ちいいですねぇ。途中、知人夫妻と一緒になり、1k程並走。
走った後の体重 62.6kg 体脂肪 21.0%
【記録グラフ】
ジョギング
17km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
100分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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