ふるさと会【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日（日）

ふるさと会
< 朝ラン 　｜　毛布 >
昨日は、島根の同じ町の出身者の親睦会に出席。すべて年上の方、私が一番下だった。
町役場の担当課の課長が同級生で出て来たので出席した。その後、その他の同級生を
呼び出して3次会まで。また、飲みすぎた。

今日は、頼んでいた「西川のニューマイヤー マイクロファイバー 毛布」が来た。
ぬくぬく、眠ることが出来るだろう。

10.5kラン。1k 5分前半で走れた。
走った後の体重 64.2kg 体脂肪 20.5%

「鳥羽 亮 八丁堀剣客同心 黒鞘の刺客」読む。
【記録グラフ】
ジョギング
10.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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