11/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日（日）

11/28
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【記録グラフ】
万歩計
6391歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
12時
ほうとう（1人前） 562 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
もつ鍋（1人前） 255 kcal
ちゃんぽん（0.5人前） 208 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（2人前） 184 kcal
  1802 kcal
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