ティップ草加【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日（日）

ティップ草加
< no title 　｜　ティップ久喜 >
毎度おなじみドクターフィットネス。
今回、初のいい結果がでました！
この調子で頑張るぞー！！

シバエリさんのステップ。
分からないところはあったものの
大分動けるようになったと思います。
シバエリさんにも「ステップは上手。ステッパーに向いてるかも？」と言われました。
いやいや、それってただ単に、エアロよりも上手ってことじゃね？（苦笑）

シバエリさんのアドバンス。
うー。難しい。
もう覚える気もないからだけど、コリオ、どんなんだったか
全く覚えていません。

そして、松屋でランチ。
ビビン丼おいしー♪
ナスとトマトのカレーも食べてみたい！

ボブちゃんのサーキット。
今回で完結とのコトで、かなりグルグルでした。
当然全く分からず、ずっと立ちんぼ。
あたし何しに来たの？って感じ。
でもいいの。筋トレパートで頑張るから。

ボブちゃんのベーⅡ。
前回もやった動きなのでこちらは大きく動けました。
娘は集中力が切れたのか、なんでもないようなところで
躓いてました。

山口隼人さんのカロリーハンター。
今回のテーマは魔法少女と雪・・・？なのかな？
そんな感じ。

でも帰りが微妙に遅くなってしまって、いつもの19:06の電車に間に合いませんでした。

【記録グラフ】
食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
DHC プロテインダイエットケーキ（1人前） 182 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
松屋 ビビン丼 並（1人前） 820 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 40 kcal
19時
ハマダコンフェクト バランスパワー　発芽玄米チョコ味（0.5人前） 111 kcal
21時
とり鍋（0.5人前） 378 kcal
共立食品 ミックスナッツ（0.5人前） 139 kcal
マルサン 麦芽コーヒー（1人前） 48 kcal
DHC コラーゲンビューティー（1人前） 53 kcal
丸彦製菓 米粒揚げ（1人前） 81.3 kcal
  1994 kcal
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