no title【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月27日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
DHC プロテインダイエットケーキ（1人前） 182 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
15時
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
サイゼリア ハンバーグステーキ（0.5人前） 246 kcal
和風サーロインステーキ（0.1人前） 55.1 kcal
ポッカ わかめスープ（1人前） 22 kcal
COCO'S ライス（1人前） 336 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ブレンディ 抹茶オレ（2人前） 160 kcal
ドトールコーヒー カプチーノ（2人前） 164 kcal
22時
赤飯（1人前） 302 kcal
鯛（0.5人前） 116 kcal
蟹（0.3人前） 25.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
７＆i 絹ごし豆腐（1人前） 76 kcal
マルサン 麦芽コーヒー（1人前） 48 kcal
  2321 kcal
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