もう12月!!!!???【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日（火）

もう12月!!!!???
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【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ハマダコンフェクト 果実でスリム（0.5人前） 70 kcal
江崎グリコ セブンティーンアイス チョコチップバナナ 115ml（0.9人前） 153 kcal
サントリー ペプシネックス [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
キリンビバレッジ 生茶（1人前） 0 kcal
うどん（1人前） 252 kcal
かぼちゃ（1人前） 21.1 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
食パン（0.9人前） 154 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 129 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（1.4人前） 147 kcal
ポッカ こんがりパンのはいったコーンポタージュ（1人前） 129 kcal
テイカロ キシリクリスタル（1人前） 10 kcal
鮭（0.5人前） 41.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
  1351 kcal
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