no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1565kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
キューピー 玄米雑炊 和風鮭（1人前） 128 kcal
15時
カンロ 健康のど飴 90g（0.2人前） 70 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
21時
蒸し鶏のバンバンジー（0.4人前） 168 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ユーラク ブラックさんだー（1.9人前） 200 kcal
  1565 kcal
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