やっとラストスパート???それともこれから？？【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日（火）

やっとラストスパート???それともこれから？？
< 死ねと言わんばかり 　｜　ありがとうございま... >
【今日のできごと】
後者ですね。来年6月まで駆け足どころか、猛ダッシュ、それも生かさず殺さずで、
かんなんつけて、マラソンの語源並みです。仕事ですから。変わりは山ほどいますし。
そろそろ変え時ですかねぇなんて、話をしてるんでしょうねぇ。
【記録グラフ】
年齢測定
27
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1432kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1.2人前） 110 kcal
Pasco 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
12時
フジパン ブドウパン（1人前） 465 kcal
キリン 小岩井　無添加野菜　しっかりとれる　濃い野菜（1人前） 74 kcal
18時
はなまるうどん 磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
滝沢食品 信州そば（0.5人前） 405 kcal
そばの具３（1人前） 201 kcal
19時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1608 kcal
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