no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日（水）

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【朝ごはん】 ご飯100ｇ　ナットー40ｇ　絹トーフ150ｇ　オリーブオイル5ｃｃ

【昼ごはん】 ミックスかつ味噌だれ定食　１０００ＫＣＬ　

【間食】

【晩ごはん】ご飯100ｇ　味噌汁ハム入り　チュウハイ350ｃｃ

【夜食】

【今日の感想】 農林省役人視察　ばっくるーむ清掃　

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