階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日（水）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
から揚げ（1人前） 501 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
紀文 麦芽コーヒー（1人前） 130 kcal
23時
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 19.3 kcal
ドライソーセージ（1人前） 14.9 kcal
  1966 kcal
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