階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月02日（木）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
13時
とんかつ（1人前） 584 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
かけそば（1人前） 290 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
紀文 麦芽コーヒー（1人前） 130 kcal
森永乳業 牛乳プリン（1人前） 174 kcal
23時
永谷園 マツタケ（1人前） 5 kcal
ドライソーセージ（1人前） 14.9 kcal
  2110 kcal
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