階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月03日（金）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
あんかけ焼きそば（1人前） 556 kcal
紀文 麦芽コーヒー（1人前） 130 kcal
23時
ドライソーセージ（1人前） 14.9 kcal
  1840 kcal
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